do pracy

pierwsza sprawa przestan brac kreatyne dlaczego ponieważ suplementy to narzedzia pracy dla ludzi którzy wiedza jak sie nimi pracuje, tym bardziej kreatyna nie bedziesz miał po niej efektów albo jak bedziesz to momentalnie ci spadna, co do diety rozumiem cie ale ja do tej pory nie mam jakiejs konkrentej naucz sie spozywac regularnie posiłki [...]

[...] to by kusilo zeby dociac do kosci z takim pakietem wyjsciowym, ale to teraz klociloby sie z Twoimi celami startowymi - na ujemnym bilansie byloby niewykonalne udanie startowac. Tym niemniej, do zaplanowanej na jesien pracy nad sylwetka masz taka wyjsciowke, ze to bedzie kwestia 2-3 miesiecy i zejdziesz z BF ponizej 10%, a wtedy bedzie miazga.

[...] wyposażony i wyszkolony w działaniach specjalnych, m.in. ratowaniu zakładników w kraju i za granicą, oddział, zdolny działać w różnych warunkach klimatycznych i we współpracy z najbardziej renomowanymi zachodnimi odpowiednikami. Komandosi GROM szkolą się wspólnie z najlepszymi jednostkami specjalnymi tych państw i według ich najlepszych [...]

szamie nitrobolon + cm3 efekty sa owszem ale bardziej na sile niz na masie, co do diety to jest troche z dupy racja, ale nie mam mozliwosci szamac regularnie(specyfika pracy), i problemem moim tez jest ze czasami nie mam za cholere apetytu. Bede sie staral "stunningowac" jakos ta diete [...]

Fonsito, umieram ze śmiechu - temat pracy zajefajny . Wojsław, doktor Noga, od nóg - świetne, ale z tego co mówisz nie jest nogą w swoim fachu, lecz wręcz przeciwnie!!! Klinton, ćwiczenie chyba izometryczne? Madzia, po 3 tygodniach od artroskopii rehabilitantka powiedziała, że basen jak najbardziej, ale żabka niespecjalnie, więc Fonsito ma rację, [...]

ja bym powiedział, że lepiej czachołamacza robić na lekkim skosie ujemnym :-)) zobacz w którym ustawieniu masz dłuższą pracę co do RDLa, to skup się na pracy bioder bo inaczej nie poczujesz dwójki - chociaż i tak pracuje nieźle, to dobre rozciagnięcie jest tutaj kluczem rampa: za każdym razem powinieneś odnotować postęp. jaki? jakikolwiek, nieco [...]

[...] badania okazalo sie ze prolka i estro wywalone. Postanowilem ze odstawie enan i wejde na hcg i cabaser.  Wieczorem przed praca wbilem 1000j hcg i 0,5cabasera. Bylem w pracy mysle ze tak 6h po tym zaczolem slyszec syczenie w lewym uchu, potem jak by w calej glowie. Minelo pare dni a pisk- szum caly czas. Poszedlem do laryngologa sprawdzil [...]

[...] badania okazalo sie ze prolka i estro wywalone. Postanowilem ze odstawie enan i wejde na hcg i cabaser.  Wieczorem przed praca wbilem 1000j hcg i 0,5cabasera. Bylem w pracy mysle ze tak 6h po tym zaczolem slyszec syczenie w lewym uchu, potem jak by w calej glowie. Minelo pare dni a pisk- szum caly czas. Poszedlem do laryngologa sprawdzil [...]

ninthi każdy jeden kciuk na pokładzie mile widziany };-) choć po miesiącu pracy nad sobą widzę na tyle efektów, że motywacji mi długo nie braknie :-PP a przecież na razie się nie redukuję tylko podnoszę kaloryczność i 'rozćwiczam' w chacie. BTW: sztangielki z plastikowymi śrubami? co za shit! Już się gwinty rozjechały }:-((( TRENING: Dziś [...]

[...] po tym treningu -> "out of order" %-) No nic nie szlo dzisiaj zrobic, rece z trudem podnosze do gory, wszytsko mi wypada, bo za ciezkie (a ile ksiazek zepsulam przez to w pracy...}:-( ). Pisanie tez boli... MISKA Dzien sredni 2100kcal 170/80/180 http://img37.imageshack.us/img37/7988/6wtp.jpg 7.11 sroda dzien 7 DNT Pierwszy tydzien treningow za [...]

[...] i staram sie robic jak najdokladniej wioslo hatla - ciezko bylo i bolalo Caly czas czuje plecy :-D Po treningu nogi mnie poniosly na spacer :-D Mam teraz troche luzu w pracy, to trzeba ten czas jakos wykorzystac ;-) MISKA Przydaly sie dzis dodatkowe wegle, bo caly dzien glodna chodze %-) 2200kcal 170/80/200 [...]

[...] +15,5kgx4 +13,5kgx4 15,5kgx6 /17,5kgx6 +15,5kgx4 +13,5kgx4 + spacer 25 min. Ja sobie chyba wmawiam, ale mam juz bcaa i jakos lepiej sie czuje ;-) Przynajmniej nie spie po pracy :) Po wiosle niezle czulam plecy i chyba przez to podciaganie poszlo troche gorzej. W wiosle hantla nie dokladalam, bo ostatnio juz bylo ciezko, probowalam walczyc o [...]

[...] ×20 5. Uginanie rąk z gumą ×20 II. Obwód 2 wg filmiku Te obwody sa coraz gorsze #-P rece jak z waty. Obwod na brzuch jak zwykle na raty. Rano fajnie sie biegalo, ale w pracy koszmar, nogi bolaly strasznie, stac bylo ciezko, chodzic jeszcze gorzej a schody to juz bylo prawdziwe wyzwanie. Za to kazda chwila kiedy moglam usiasc na wage zlota, [...]

[...] plynu, wody lub soku (najlepiej winogronowego) przed treningiem), do 30 minut po nim spora ilosc weglowodanow pozniej okolo godziny potem, czyli mozesz to zrobic np w pracy - sniadanie." "Dorzucę swoje dwa grosze. Uważaj z gorącą kąpielą po treningu(jak już to prysznic). Powiększasz mikrourazy. Najgorzej jeżeli chodzi o ścięgna [...]

[...] brokuły Wygląda na mało, ale łącznie zjadłem 0,5kg woła i 2 piersi . Gotowany rostbefik wchodzi elegancko . Dzień wcześniej nie kupiłem warzyw i brokuła rąbnąłem dopiero po pracy . TRENING: brak Miałem porobić coś na brzuch, ale znowu zasnąłem na kanapie . Oby do weekendu... PIĄTEK: DIETA muesli z mlekiem, białko, suszone śliwki owies, pół [...]

Prawie normalny - dobrze ujete To gdzie Ty teraz siedzisz ? Sam zastanawiam sie nad wyjazdem z PL ,z pracy mnie wy***ali bo krotko ich za mordy trzymalem lacznie z kierownictwem I musze kur.wa znalezc jakis sposob na zarobek bo ch.ujem wieje - Do wyboru mam UK - do kolezanki i praca w jakiejs fabryce po 8h/ed za 6.6F/godzine ,albo wyj.eb.ac do [...]

[...] będziesz miała siły. Twoja droga: opanowanie - kondycja - wytrzymałość. Nie masz na to czasu? Zmień styl życia. Mniej dyskotek w podejrzanym towarzystwie - więcej treningów, pracy nad sobą. Droga, po której kroczysz jest strasznie śliska i niebezpieczna. A jak nabierzesz sportowych manier i zmienisz styl życia, to zobaczysz jak śmieszny jest [...]

[...] się nazwą mojej strony na tym forum w zamian za prawo do dalszego korzystania z moich artykułów przyjmijmy że jest to forma gratyfikacji za kilka lat mojej darmowej pracy na rzecz SFD i szansa na dalszą zgodną koegzystencję w internecie jak widać choć nie ja zacząłem wojnę, potrafię zdobyć się na to aby pomimo powyższych gróźb wyciągnąć [...]

Zawsze ćwiczy się powoli, a c do podciągana do i tak i tak ,ale nachwytem angażuje do większej pracy ,,motyle''.

[...] analizy ekonomiczno – finansowej oraz prawnej celem zbadania stanu finansów PZZ - zbadanie wielkości zobowiązań, - weryfikacja zawartych umów, 4. Reorganizacja pracy biura PZZ - wybór sekretarza generalnego lub dyrektora biura PZZ z konkursu ofert - podział zadań i kompetencji 5. Finanse - w oparciu o szczegółową analizę dokonać [...]